Танец живота или belly dance зародился в глубокой древности на Востоке. "Живот" - это жизнь, поэтому название "танец живота" можно растолковать, как "танец жизни". Изначально этот танец был частью языческого культа Богини Плодородия, Богини-Матери и исполняли его храмовые танцовщицы. С приходом христианства и ислама, танец живота потерял свое религиозное значение, но не свою популярность - без танца живота не обходился ни один восточный праздник. Танец почти в неизменном виде просуществовал века, дожил до наших дней и продолжает привлекать все новых поклонников своей красотой и эротичностью.
Кроме большого удовольствия для зрителей, танец живота приносит пользу и тем, кто его исполняет. Основных движений танца - немного. Бедрами выполняются - волны, восьмерки и скручивания. Грудью - волны, круги, восьмерки, дуги, скрутки. Также в этом танце есть удары, сбросы и тряски.
Танец живота прекрасен тем, что им могут заниматься практически все женщины без ограничений по возрасту или комплекции. В нем нет резких движений и сложной силовой нагрузки и главное - в танце задействованы те мышцы, которые практически не используются нами в современной жизни.
Народная медицина признает несомненную пользу танца живота в лечении многих женских недугов таких, как боль при менструации, дисфункция яичников, воспаление придатков, миома матки, киста яичника. Ведь в процессе танца женщина делает много специфических движений бедрами, разгоняя кровь в малом тазу и одновременно изгоняя болезни.
Замечена также польза танца живота в лечении некоторых заболеваний позвоночника, связок и суставов. Техника рук в танце живота основана на напряжении мышц спины, что способствует формированию красивой осанки, а тряски - помогают в лечении целлюлита.
Для того, чтобы сделать первые шаги для изучения танца живота вовсе необязательно срочно записываться на курсы. В интернете есть сайты, которые бесплатно предоставляют видео-информацию для начинающих, там же можно скачать соответствующую музыку для занятий. Посвятите танцу живота хотя бы 10 минут в день ежедневно и через месяц вы не узнаете себя!
При использовании и перепечатке материала ссылка на сайт
www.web-zdrav.ru обязательна.
Читать также:
Контрастный душ - польза
Польза шоколада
